あるある大事典で、３分間体操(サーキットダイエット）をやっていた〜（先週） 有酸素運動３０秒＋無酸素運動３０秒・・これで１分 この繰り返しを３セットで３分間！効率よくやせるという〜番組では バンザイスクワット＋その場ジョギングを紹介。手を上に…

一昨日頃からプチ掲示板がつかないかやってみたけれど 今の、私では・・・・無理だった・・・！そこで、またまた、コメントの様式を変えてみました。 見出しごとに分かれてコメントができるようにしたつもり。さてさて、どないなるやら・・・ やってみましょ…

今日は朝から、さむ〜い！！ 香川県っていつまでも暖かく、子どもは一昨日まで なんとなんと、半袖〜！！で、毎年思うのだけど、 いきなり、トレーナーって感じなの。 間の、長袖Ｔシャツの時期がちょっとだけなのね。 春には、トレーナーから、急に半袖って…